Hər gün səhərim bir stəkan isti zerdeçal su ilə başlayır. Sadəcə limon və bal ilə su içirdim. Lakin, zerdeçalın faydalı xüsusiyyətləri haqqında oxuduğum zaman içkiyə əlavə etməyə başladım.Zerdeçal, ədviyyat adətən hazırlanan bir bitkidir. Tərkibində güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik curcumin var.Zerdeçal təbii bir antibiotik adlanır. Tərkibində sərbəst radikalları "öldürən" antioksidanlar və çox sayda vitamin və makronutrient var. Məsələn, fosfor, dəmir, yod və kalsium.Səhər zerdeçal ilə bir stəkan su bədəni toksinlərdən təmizləyir. Bundan əlavə, belə bir içki həzm sistemini və qaraciyəri yaxşılaşdırır. Tədqiqatlara görə, zerdeçal immunitet sistemini gücləndirir, ürək xəstəlikləri və hətta onkoloji riskini azaldır. Həkimlərin fikrincə, bu ədviyyənin müntəzəm istifadəsi demək olar ki, bütün daxili orqanlara müsbət təsir göstərir.Bir içki etmək üçün yarım limon və yarım çay qaşığı zerdeçalın suyu lazımdır. Tərkibi bir stəkan isti suya əlavə edib qarışdırmaq lazımdır. Dadı üçün bal da əlavə edə bilərsiniz.